La rasquiña en los pies es una molesta sensación con múltiples facetas y su causa no siempre puede identificarse a primera vista. Esta infección puede tener origen inofensivo, pero todo lo que conlleva, como la resequedad, ardor y el picor, sí que pueden afectar la calidad de vida.
Es muy importante poner atención a estas infecciones ya que pueden ser indicios o consecuencias de algún padecimiento de salud, por eso te contamos qué errores no debes cometer si tienes tiña en el pie:
1. Ignorar las molestias
No te tomes a la ligera molestia como la rasquiña en los pies o el ardor entre los dedos, en la planta del pie o en el empeine, ¡todo lo contrario! pon atención a los síntomas e inspecciona a detalle la piel para buscar posibles daños.
2. Tardar en empezar el tratamiento
Si ya identificaste la infección, comienza inmediatamente con el tratamiento usando Canestén®, que no requiere receta médica y lo encuentras fácilmente
3. Usar productos con efectos dudosos
Evita los remedios que tengan componentes difícilmente comprobables o con resultados que no se hayan demostrado científicamente. Si tu infección es provocada por hongos patógenos o bacterias, no uses remedios caseros, como levadura, ajo, vinagre de manzana o cebolla, no solo por la imprecisión de los efectos, sino que, en el peor de los casos hasta se podría agravar el cuadro clínico o provocar reacciones adversas.
4. Interrumpir el tratamiento antes de tiempo
No importa si en poco tiempo ya te sientes bien y los síntomas se fueron, debes cumplir a cabalidad el tratamiento como lo indica el producto (o el médico), así podrá actuar como es debido y que se reduzca o elimine el riesgo de propagación o recaída.
5. Ser agresivo con el cuidado de la piel
Una vez por semana, ten una sesión de cuidado de tus pies, pero hazlo con suavidad y delicadeza, usando productos cosméticos con pH neutro, preferiblemente sin fragancias ni aditivos, ya que estos pueden causar irritación o resequedad, incluso reacciones
6. Usar el calzado erróneo
Elegir zapatos estrechos y que no cuenten con buena ventilación, no es una decisión adecuada, debes usar calzado, medias o calcetines de materiales transpirables y cambiarlos con regularidad. Cuando laves tu ropa, hazlo a la temperatura más alta posible.
7. Sedentarismo y mala alimentación
Muévete regularmente y, de vez en cuando, haz gimnasia para los pies, esto activará la circulación. Ten una dieta variada que incluya todas las vitaminas, especialmente de la vitamina B. además consume frutas y verduras para fortalecer tu sistema inmunitario. Si eres de los que dicen “me pican mucho los pies” mantenlos secos y frescos, así evitarás la proliferación de microorganismos y las consecuencias molestas que esto puede traer.
Referencias
Institute for Quality and Efficiency in Health Care (IQWiG); 2006-. Overview: Athlete's foot. [Updated 2022 Dec 2]. Olsson R. Nueve posibles razones por las que le pican los pies [Internet]. Bannerhealth.com. [citado el 27 de enero de 2025]. Disponible en: https://www.bannerhealth.com/es/healthcareblog/teach-me/why-are-my-feet-itchy-common-causes-and-treatment